Yoga au sommet

Une séance de yoga dans un décor de rêve!

Avec Noémie Ashby | Namso, centre de santé globale

Hatha yoga pour tous – Active la force et la souplesse – Travail d’endurance et de concentration

C’est le yoga le plus connu et le plus pratiqué en Occident. Ce type de yoga travaille plus précisément les postures de base, avec différentes variations. La respiration met l’emphase sur le travail « dans » la pose; chacune des postures sont tenues durant un certain temps, de manière à travailler en profondeur et en détail.

Le rythme demeure accessible à un débutant. Il est toutefois plus approprié pour les gens qui ont une expérience sommaire de la discipline ou qui recherchent une pratique vitalisante, sans que les explications soient aussi détaillées que lors d’un cours d’introduction au yoga. L’accent est placé sur la compréhension et l’alignement des postures fondamentales, la tenue des asanas (postures) et la maîtrise des pranayamas (respirations).

Coût: 
Membre Fidèle au Mont-Saint-Joseph: 20 $ tx incl.*
*Cartes Namso admissibles
Non-membre: 25 $ tx incl. 

Paiement sur place en argent comptant.

Pour inscription, complétez le formulaire en ligne.